Cara Menjaga Kesehatan Seorang Pramugari

Cara menjaga kesehatan seorang pramugari

Cara menjaga kesehatan seorang pramugari

Menjadi seorang pramugari bukan lah kerjaan yang mudah. Menjadi seorang pramugari adalah kerjaan yang sangat berat. Di samping melaani para penumpang dengan baik, pramugari juga mengangkat koper, kotak catering dll. Para crew penerbangan juga di sediakan makanan yang sehat. Tetapi untuk waktu makan mereka juga kadang-kadang tidak teratur. Para pramugari juga sangat mudah untuk mengalami dehidrasi.

Tips Menjaga Kesehatan Ala Pramugari

Ada beberapa hal sederhana yang bisa di lakukan para pramugari untuk bisa menjaga kesehatan mereka. Berikut ini kami berikan beberapa tips yang bia di lakukan untuk bisa menjaga kesehatan para pramugari.

  • Tidur Sebisa mungkin

Kerika ada waktu senggang ketika penerbangan jauh. Gunakan waktu tersebut untuk tidur. Karena tidur bisa membuat tubuh menjadi rileks.

  • Minum Banyak Air

Ketika saat terbang di atas ketinggian akan mengakibatkan  tubuh terdehidarsi lebih cepat. Setidak nya minum air putih setengah liter setiap satu jam ketika di penerbangan. Apalagi tekanan kabin bisa membuat efek kembung dengan cara tersebut bisa untuk megurangi efek tersebut.

  • Refleksologi

Cara ini adalah cara yang ampuh untuk bersantai, meningkatkan kesehatan, dan menyegarkan kaki yang lelah setelah penerbangan yang jauh.

  • Lakukan Yoga Dan Meditasi
Lakukan yoga dan meditasi

Lakukan yoga dan meditasi

Cara yang berikut ini sangat efektif untuk menenangkan fikiran dan tubuh. Kegiatan ini juga bisa di lakukan di mana saja di rumah maupun di luar. Yoga dan meditasi ini juga sangat manjur untuk mengaasi stress.

  • Istirahat sebelum Penerbangan

Istirahat yang kamu lakukan tidak perlu tidur, Kamu bisa untuk merilekskan tubuh kamu, muali dari baca buku ataupun mendengarkan musik. Hal ini akan membantu kamu agar tetap prima selama 16 jam shift kerja.

  • Berolahraga

Jika ada waktu luang kamu bisa berolahraga ringan, seperti Jalan kaki, berenang, ataupun gym.

Itulah tadi beberapa informasi untuk menjaga kesehetan ketika kamu menjadi seorang pramugari. Perlu kamu ketahui jika menjadi seorang pamugari ada beberapa proses yang harus kamu lalui. Salah satu nya adalah tahap seleksi, Pada tahap seleksi bisa di bilang tahap yang cukup sulit. Kalo aku menyarankan agar kamu menempuh sekolah penerbangan terlebih dahulu. Karen jika kmu menempuh sekolah penerbangn sekolah terlebih dahulu kamu akan meiliki wawasan seputar penerbangan dan khusus nya seputar pramugari secara lebih rinci dan luas. Samapai ini dulu artikel pada kali ini semoga bia bermanfaat. Terimakasih

SPREAD THE LOVE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Message Us on WhatsApp