Tips Mengatasi Rasa Takut Ketika naik Pesawat

Cara Mengatasi Ketakutan Ketika Naik Pesawat

Cara Mengatasi Ketakutan Ketika Naik Pesawat

Tips Megatasi Rasa Takut Ketika naik Pesawat. Masih banyak beberapa orang yang merasa ketakutan ketika menaiki sebuah pesawat. Biasa nya hal seperti ini di rasakan oleh para penumpang yang belum pernah sama sekali menaiki pesawat. Dalam bahasa medis hal ini di namakan Avhiophobia.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan merasa takut ketika menaiki pesawat. Misalkan saja, mungkin mengalami turbulensi dalam penerbangan sebelum nya, atau merasa sakit pada penerbangan sebelumnya. Atau biasanya hal ini terjadi karena memang takut akan ketingian. Bisa juga karena mempunyai rasa ketakutan akan terjadi kecelakaan dan takut berada di ruangan tertutup.

Berikut Tips Mengatasi Rasa Takut Ketika Menaiki Pesawat

Tips Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat

Tips Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat

  • Tarik nafas dalam-dalam selama 4 detik dan hembuskan selama 6 detik. Ulangi sampai tubuh dan fikiran anda menjadi tenang
  • Turunkan penutup jendela agar tidak terganggu dengan pemadangan di luar
  • Beritahukan penumpang di sebelah dan crew pesawat jika anda memiliki rasa takut ketika menaiki pesawat, sehingga ketika rasa takut itu muncul anda bisa mendapatkan beberapa saran dan bantuan dari mereka.
  • Lakukan beberapa hal yang bisa membuat anda tetap fokus sehingga tidak merasa takut ataupun cemas. Misalkan mendengarkan musik, menonton, atau memakan sesuatu
  • Cari tahu beberapa pemicu yang membuat anda merasa takut. Dengan seperti itu anda akan tau cara dan langkah-langkah apa yang akan anda lakukan untuk menghilangkan nya
  • Konsultasi pada seorang psikologi. Jika memang rasa cemas dan ketakutan yang anda alami sangat ekstrem, anda bisa berkonsultasi pada seorang psikologi karena mereka adalah orang orang yang sudah terlatih dan profesional. Mereka bisa memberikan anda beberapa solusi, Misalkan dengan cara terapi, mengkonsumsi obat pereda cemas, dan relaksasi.

Itulah tadi beberapa informasi yang bisa anda lakukan jika anda memiliki sebuah ketakutan ketika menaiki pesawat. Dan jika memang anda benar-benar merasa ketakutan jangan sungkan-sungkan untuk meminta bantuan kepada para pramugari. Pasti mereka akan membantu anda untuk menenangkan anda sehingga rasa takut anda akan hilang. Karena mereka sudah di bekali dengan ilmu-ilmu yang bisa membantu anda dari sekolah pramugari yang dulu nya pernah mereka tempuh.

Semoga beberapa informasi tadi bisa membantu anda. Sampai jumpa di artikel berikut nya. Terimakasih.

SPREAD THE LOVE

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Message Us on WhatsApp